Полезные для красоты и здоровья напитки
Вода играет важную роль в поддержании здоровья. Она улучшает пищеварение, способствует усвоению питательных веществ и выведению токсинов. Если соблюдать питьевой режим, можно быстро наладить функционирование всех органов и систем.
Не будут лишними в рационе и свежевыжатые соки. Каждый из них обладает уникальными полезными свойствами. Черничный, например, хорошо влияет на зрение и сохраняет молодость организма. А гранатовый полезен для сердечно-сосудистой системы.
В свекольном соке содержится много клетчатки и пектина, благодаря чему этот напиток способен выводить из организма тяжелые металлы, а также препятствовать росту числа вредных бактерий.
Еще один полезный напиток — зеленый чай. Он замедляет процессы старения в организме благодаря высокому содержанию антиоксидантов.
«Стоит также сказать про пользу натурального кофе. Этот напиток содержит кофеиновую кислоту, стимулирующую выработку коллагена, который помогает коже оставаться упругой и эластичной. Также кофе богат антиоксидантами, защищающими клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов».
Выработку коллагена также может стимулировать какао. В этом помогает фолиевая кислота в составе. Кроме того, напиток содержит пантотеновую кислоту, которая препятствует обезвоживанию кожи.
Однако, какими бы полезными ни были эти напитки, злоупотреблять ими не стоит.
Этот чай творит чудеса
Кожура мандарина тоже полезна
Как приготовить средство для уборки из мандариновых корок и уксуса
Соберите мандариновые корки — они должны быть чистыми и без остатков мякоти. Плотно сложите корки в стеклянную банку. Залейте их уксусом так, чтобы полностью покрыть кожуру. Закройте банку крышкой и поставьте в темное и прохладное место на 2 недели. После настаивания процедите настой и перелейте его в спрей-флакон. Готово! Ваше натуральное средство для уборки готово к использованию.
Почему губки для мытья посуды разного цвета
Избавляем организм от грибков
Полезные свойства чая Каркадэ
Что такое перекись водорода
Ягода которая продлевает жизнь
Учёные сделали важное открытие в области диетологии, которое может оказать значительное влияние на общественное здоровье.
Согласно результатам исследования, эта ягода может снизить риск смерти на 31%, что является самым высоким показателем среди всех изученных ягод. Клюква содержит большое количество флавоноидов, которые являются мощными антиоксидантами и имеют противовоспалительные свойства. Это может объяснить её положительное влияние на здоровье и продолжительность жизни.
Самым ценным у клюквы получается морс и мочёная клюква, хотя учёные сделали это открытие недавно, но о живительном действии клюквы известно с древних времён, клюква является лучшим средством для восстановления и в лечении простудных заболеваний, а употребление хотя бы одного стакана морса в неделю из этой ягоды хорошо укрепляет зимой иммунитет.
#ВестиАлапаевск
6 видов чая - которые сжигают жир
Известно, что избавление от лишнего веса — задача комплексная. Поэтому невозможно похудеть, просто начав пить какой-то напиток, пусть даже очень полезный. Без правильного питания и физической активности чай сам по себе не сможет полностью решить проблему избытка жира в области живота.
Но регулярное употребление некоторых видов чая в сочетании с здоровым образом жизни можно однозначно рассматривать как дополнительное средство для похудения и поддержания фигуры.
Имбирный чай
Имбирный чай известен своими противовоспалительными свойствами и способностью стимулировать обмен веществ. Чашка такого ароматного чая с добавлением чайной ложки меда и сока половинки лимона, выпитого с утра, поможет не только улучшить пищеварение, но и контролировать аппетит. Этот напиток можно пить как холодным, так и горячим. Кстати, иногда именно имбирный чай называют «напитком силы» и пьют вместо кофе, потому что он заряжает энергией на весь день.
Зеленый чай
Зеленый чай — источник антиоксидантов, таких как галлат эпигаллокатехина (EGCG), который известен положительными свойствами благодаря метаболической адаптации и повышенной устойчивости к активным формам кислорода. Регулярное употребление зеленого чая может помочь активировать обменные процессы в организме и стимулировать метаболизм. К тому же зеленый чай обладает мягким мочегонным действием, поэтому способствует выведению лишней жидкости из организма. Небольшой лайфхак: если в зеленый чай добавить немного нежирного молока, то мочегонный эффект усилится.
Чай пуэр
Чай пуэр, произведенный из особого сырья и подвергнутый специфическому процессу ферментации, активизирует функцию желудочно-кишечного тракта, благоприятно влияет на обменные процессы и помогает организму справляться с накопленными жиром в области живота. Также пуэр снижает уровень глюкозы в крови, что заметно снижает аппетит. На Востоке советуют пить этот чай теплым, но не горячим. Для похудения нужно либо выпить чашку пуэра за полчаса до еды, либо заменить чаем один прием пищи, лучше ужин.
Мятный чай
Мятный чай содержит ментол, который улучшает отток желчи и таким образом способствует расщеплению жиров в организме. Он также уменьшает вздутие живота, поскольку подавляет процессы гниения и брожения в кишечнике. Считается, что регулярное употребление мятного чая может помочь снизить тягу к сладкому, а заодно заметно уменьшить аппетит.
Розмариновый чай
Розмарин некоторые называют «травой, сжигающей жир». Розмариновый чай содержит биологически активные вещества, которые могут ускорить обмен веществ. Он также обладает мочегонными свойствами, а еще его используют для лечения метеоризма. Этот напиток рекомендовано пить утром натощак или же после каждого приема пищи.
Молочный улун
Этот чай еще называют нефритовым — за удивительный оттенок. Изготавливается молочный улун из цельных листьев, обработанных молочными ферментами. Именно последние придают чаю нежность и тот привкус, за который его так любят. Молочный улун содержит активные вещества, которые могут помочь улучшить работу печени и ускорить обмен веществ. Специалисты советуют заваривать такой чай в посуде из глины или фарфора, которые сохраняют вкус напитка. Пить чай лучше в первой половине дня и не позднее, чем за три часа до сна.
Эти продукты помогают продлить жизнь
- Первой в списке стоит гречка. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, в том числе железом и магнием, питательна и низкокалорийна. Гречка рекомендуется при анемии, расстройствах работы сердца и сосудов, восстановлении организма после операций, отметили в ведомстве.
- Оливковое масло, которое содержит полезные кислоты омега-3 и омега-9, а также антиоксиданты. Оно полезно для кровеносных сосудов и пищеварительной системы.
- Грецкие орехи содержат цинк, железо, магний, калий, йод, ненасыщенные жирные кислоты. Этот продукт полезен тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и атеросклероза. Из-за высокой калорийности грецких орехов их советуют съедать не более 30 граммов в день.
- Кисломолочные продукты, которые нормализуют пищеварение, содержат кальций и магний, укрепляют кости, улучшают метаболизм, повышают иммунитет.
- Тыквенные семечки содержат клетчатку, необходимую для улучшения пищеварительной деятельности и ускорения обмена веществ. Их можно использовать в качестве полезного перекуса.
- Рыба и морепродукты - источники омега-3, полезны для сердца и сосудов. Они усваиваются лучше мяса, содержат низкое количество углеводов. Включение в рацион морской рыбы снижает риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта, стабилизирует артериальное давление. Йод, который есть в морской рыбе, необходим для правильного функционирования щитовидной железы и нервной системы.
- Овощи должны занимать 60 % объема потребляемой человеком пищи. Они нормализуют уровень холестерина, помогают сбросить лишний вес, снимают отечность.
Эта мазь творит чудо
Советы и хитрости по дому
Реклама. ООО "Эпеко", ИНН 5752084510, erid: LjN8Jz55L
Полезные советы мастеров
Отмываем пластиковые бутыли от налёта
Тина появляется за счёт распространения по воздуху. Размножается благодаря солнечным лучам, которые обогревают воду, даря жизнь растению. Одна пыль с ваших комнатных цветов может запросто стать поводом возникновения «новой жизни».